中医养生怎么分辨酸性食物不宜多吃

2020-05-30 编辑:佛山生活网 【 字体:

吃面喜欢放醋吃东西喜欢蘸醋,相信很多的人有这一个习惯,但是按照中医季节养生当中来说,一般像季节春气变化的时候是肝气最旺盛的时候,我们可以少吃一些酸性食物,对我们身体才有保健作用,那哪一些属于酸性的食物的在春天吃酸容易伤我们的肝脾,今天小编就来跟大家分享一下,中医养生怎么分辨酸性食物不宜多吃。

具体的解答如下;

1、吃酸太多会伤肝脾,需增甘减酸,酸性水果中含单宁酸,与海味同食会与蛋白质凝固,沉淀于肠道内,引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良。

2、若多吃酸味食物,会加强肝的功能,不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄,使本来就偏亢的肝气更旺,这样就能伤害脾胃之气。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一

中医养生怎么分辨酸性食物不宜多吃

3、要少吃些酸味的食物,具有酸味性质的蔬菜有:西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。与冬季不同的是,立春后麻辣火锅要少吃,羊肉、狗肉也要少吃,因为这些食物都可能损耗阳气,导致上火。

4、要有补益脾胃的作用,在这些食物中,首推大枣和山药。现代医学研究表明,经常吃山药或大枣,可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥,不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发。

想要滋养我们的脾胃,对于一些避免胃病的方法的话,在日常的食物选择当中可以多吃一些大枣,还有山药多吃一些蘸些东西是有效提高人体的免疫力的,像大枣山药一起煮粥等等都可以预防胃炎的状态,春天的饮食的话建议还是少吃一些酸的东西。

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